一个营养师的家常便饭,简单,简单…… | 司徒鸟
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一个营养师的家常便饭,简单,简单……

2015年11月14日 生活笔记, 营养美食 ⁄ 共 345字 ⁄ 字号 一个营养师的家常便饭,简单,简单……已关闭评论
      


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朋友问营养餐是不是每顿都有鱼肉之类富有营养的食物,作为营养师你每天是不是吃的都很丰盛?我没回答他,顺手把我今天中午吃的拍下来给了他。我不敢说我吃的多有好,但是觉得还不错吧。

玉米萝卜糊糊

青椒炒肉,蘑菇炒肉,凉拌洋葱和胡萝卜丝

主食是馒头。

我喜欢吃菌菇类,各类蘑菇都是我桌上常客。

洋葱降压降脂都比较好,适合公公婆婆多吃。只是平时都是用木耳拌洋葱,家里没木耳了,就用了胡萝卜。

青椒是个好东西,维生素含量丰富,而且四季都有,也是我家常客。冬天多吃萝卜好,除了做到菜里,我还特别喜欢把萝卜放到玉米糊糊里。

此外,玉米糊糊里还会放一些豆子,黄豆,黑豆,红豆,或者青豆,煮熟的豆子软绵绵的,很好吃哦。玉米糊糊香甜,萝卜软糯,天冷喝上一碗,暖暖的。

就连我那挑剔的儿子,都要嚷着吃上几块煮熟的萝卜,美美哒~~~

 



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