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出门如何选择水

2015年04月13日 健康教育 ⁄ 共 931字 ⁄ 字号 出门如何选择水已关闭评论
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出门逛街或者游玩,你会带什么?钥匙,手机,钱包……会带水吗?不会,现在卖瓶装水的这么多,渴了买一瓶就是。

现在卖水的很多,给出门在外的人带来了很多的方便。但是,市面上的水种类繁多,况且水的质量良莠不齐,面对多种选择时我们往往束手无策~鉴于很多朋友都有这样的疑问,便抽空查阅了很多关于水的资料,对市面上的部分常见水进行简单的说明,希望对大家能有所帮助。

纯净水

弱酸性,长期饮用,会破坏人体的酸碱平衡,导致人体酸性化。纯净水有较强的溶解力,大量饮用后会使人体原有的微量元素迅速溶解到水中,并排除体外,是人体营养失去平衡,导致营养不良,免疫力低下等。纯净水作为应急的解渴还是可以的,不建议长期喝。

矿物质水

纯净水的变种,纯净水的基础上添加矿物质。硫酸镁,氯化钾等也是酸性的。

矿物质的水的矿物质种类少,有些添加进去的矿物质还不一定能被人体吸收。作为应急的解渴还是可以的,不建议长期喝。

矿泉水------自然环境条件下的地下泉水

天然矿泉水中水合离子状态的矿物质,有钙,容易被人体吸收。天然矿泉水也有很多种,在选择的时候,应该先看看标签,看标准代号“天然矿泉水” 的国标。再看水源地,离大城市远的水源,被污染的可能性小,水质好,相反水质就差。然后看矿泉水的含量及最低的含量有无标注所含矿物质的具体种类,优质矿泉水含有的矿物质多,含量平衡。

苏打水

经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。

天然苏打水

天然苏打水除含有碳酸氢钠外还含有多种微量元素对人体有益。天然苏打水含有多种微量元素 锌硼硒铬等离子矿物和微量元素,这些微量元素成离子状态,便于人体吸收。

天然苏打水是弱碱性,能传送氧气,调节新陈代谢,排除酸性废物和预防疾病。

蒸馏水

蒸馏水是水受热变成蒸汽后,经过冷却成的水。这种水安全,干净。医生会建议部分有病的人饮用一到两个周,长时间饮用,对身体不利。

另外要说的是,不管哪种水,只要是被太阳晒过,最好就不要买。细心的朋友会发现,越好的水,包装越严谨,很多是用大纸盒罩着,其实主要也是防止太阳晒。所以建议出门前准备好自家的水带着或者去超市选购合适自己的水带着,如果想路上买水,非常建议去店里购买。

以上是对市面上常见的水的一点个人见解,希望能对大家有所帮助。 



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